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【乐在职场】第十五期：始终保持适度的紧张感
发布时间：2022-06-06
鲶鱼效应——挪威人爱吃沙丁鱼，尤其是活鱼，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让他活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。但是，由于沙丁鱼生性懒惰，不爱运动，返航的路途又很长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了，即使有些活的，也是奄奄一息。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的，而且很生猛，所以他赚的钱也比别人的多。该渔民严守成功秘密，直到他死后，人们才打开他的鱼槽，发现只不过是多了几条鲶鱼。原来鲶鱼以鱼为主要食物，装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动寻找食物，而沙丁鱼发现这一异已分子后，为了躲避天敌的吞食，会自然地加速游动，从而保持了旺盛的生命力。如此一来，一条条沙丁鱼就活蹦乱跳地回到渔港。这就是所谓的“鲶鱼效应”。
鲶鱼效应也说明让个体保持一定的紧张感，会发挥出更大的能力。那在我们的生活中 ，工作中该如何保持紧张感，紧张感又会带给我们什么呢，大家一起来聆听本期小伙伴们分享的【乐在职场】《工作十八法》中的十五法：始终保持适度的紧张感。
分享人一：谢琴
她引用鲁迅先生的一句话：“生活太安逸了，工作就会被生活所累”。引出并阐明一个人如果没有压力，当他飘起来的时候会出现什么情况呢？思想随风飘荡，随波逐流。当暴风雨来临时就会被一下淋在地上，很难再爬起来。这说明了，麻痹大意会造成不可挽回的后果，所以无论在顺境还是逆境，我们都需要保持适度的紧张感和警惕心。井无压力不出油，人无压力轻飘飘。有压力不一定是坏事， 适度的紧张感对于一个单位、一个团队、一个组织、一个人的健康等方方面面都有好处，它使我们不忘初心，能够让人远离倦怠，迸发激情。始终让我们的思维和行动保持在一个水准上面，甚至可能还会有你意想不到超出想象的能力。
紧张并不可怕，适度的紧张反而有助于我们更好地发挥，可怕的是你把注意力放在了如何对待紧张情绪这件事情上来了，那么这个时候我们要做的其实就是将你的注意力放在让你紧张的这件事情上了，通过精神的高度集中来忽视紧张的情绪。当你忽视掉紧张的情绪的时候，你就告诉自己紧张是正常的反应，这不会影响我的发挥，你不害怕紧张了，这样就能发挥出自己应有的实力。
分享人二：王明艳
她把紧张感分为有效和无效两种状态，同时他列举说明：有效的紧张感是持续性的，能使人在产生欲望和目标感的同时，还能刺激潜意识去实现和创造的动力，而无效的紧张感只会让人焦虑，自我怀疑、恐惧，并删减我们的斗志和毅力。怎么做才是有效的紧张感？就是凡事要先确立目标，制定规划，不打无准备之仗，如此就能减少无效的紧张感。紧张感是一把双刃剑，用好了事半功倍，用不好事倍功半，我们在生活中，工作中们都要适度的持续保持紧张感，让我们在一种积极的精神状态中激发我们的内在的潜力和优秀的一面。
分享人三：梁艳娇
她首先针对演讲的主题进行了分解与定义阐释。“始终”、“如何产生紧张感”和“适度”三个方面清晰地阐述了该如何始终去保持适度的紧张感；首先她引用《诗经 ●大雅》中有一句话：“靡不有初，鲜克有终。”讲述了凡是不好好开始的事情很少会有结果，告诫我们做事要有头有尾，善始善终。再次，“该如何产生紧张感”我们在做每一项工作的开始阶段就可以给自己定一个目标，这是产生紧张感的重要一步。目标要具体且可实行，不能泛泛而谈，落不了地。一个好的目标就是一个好的开头，有了好的开头才会得到好的结果。最后“适度”既然已经产生了紧张感，我们怎样才能让这份紧张松弛有度呢？目标中的任务难度制定我们可以做到有的放矢。不要太难，也不要太简单，这样的任务对我们来说才会存在紧张感，不会让自己有放弃的念头，但也会有足够的压力迫使着我们往前走，更加努力地完成。而不是这周就先定个小目标，赚他五百万。望尘莫及，高不可攀。紧张感是伴随着我们工作每一个阶段的，在目标的制定上，在具体工作的落实中，也在工作结束后的反馈里。
本期分享谢琴和梁艳娇一起进入总决赛
紧张是我们不喜欢的心态，有的人甚至很害怕自己紧张。比如说上台讲话，一紧张就讲不好了；上台表演，一紧张就会出洋相；上台唱歌，一紧张就会走调。其实不管是职场新人，还是资深专家，都会有紧张的心态。只是他们对待紧张的态度不一样，对待紧张最好的方式不是消除、排斥、抗拒，而是接受、顺从，以及正面地看待。适度的紧张能集中我们的注意，调动我们的能量，提高我们的兴奋度。
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